我经常减肥不成功，有恶心呕吐晕症状

      我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的。
      

      你好，很高兴为你服务，减肥最好的方法就是控制饮食运动：饮食上主要注意以下几点：1，主要是坚持少吃多餐的习惯，这样可以避免热量的过多的摄入。2，每次加餐可以摄入新鲜的蔬菜和水果的，摄入蛋清也是可以的。3.晚上睡觉前，不要摄入东西，晚餐主要吃新鲜的蔬菜和水果的，不要吃主食的。同时。每天做有氧运动，慢跑30分钟以上。只要坚持不懈。慢慢的就会瘦下来的。祝你健康
      

      病情分析：
      你好，腹部减肥最有效方法就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，还有快走，效果来得慢还要坚持
      指导意见：
      你这种情况就是由于没有科学减肥，所以才会有不适，建议你适量运动，这样才能减肥成功，其次减肥贵在坚持，管住嘴迈开腿！
      
      以上是对“我经常减肥不成功，有恶心呕吐晕症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！