我腰痛有一段时间了，平时干活不厉害

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑有可能是腰肌劳损，建议避免长时间弯腰工作。腰背部局部热敷或者膏药外敷，口服活血止痛药。睡觉睡硬板床，平常加强腰背肌锻炼，必要时查查腰椎核磁共振看看
      

      你好，根据你提供的病情。很有可能是韧带炎所致建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解症状的平时应该避免久坐久站及弯腰活动。
      
      以上是对“我腰痛有一段时间了，平时干活不厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不知是否伴有下肢麻木？从资料来看可考虑进行腰椎ｃｔ检查。
      指导意见：
      通过检查以了解是否有腰椎间盘突出症等可能，如诊断为腰椎间盘突出症可进行理疗针灸，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀药物治疗。