最近一周老是困，睡不够

      你好，这位女生，有人建议你查查肝部和脑部主要是从排除病情这个角度来出发的，一般情况下也是没问题的，我想主要是夏季天气太热，应该注意多吃水果和蔬菜，也要保证营养平衡，吃些鱼肉蛋禽之类的。另外就是应该在气温不高的情况下，走动走动，适当的出点汗是可以的。就是发展自己的爱好，释放自己的焦虑，压力或者激情都是可以的，保持心情愉悦呗。也可以请中医把把脉补补气血什么的。

      从你描述的情况看，你最近一周之所以老是困，睡不够，白天没精神，主要还是因为前几天熬夜到一两点，熬夜使身体出现了透支。只是当时你处于应激状态，感觉不累不困，过了那个重要时间之后就开始累了。这种情况是很正常的，多休息几天就好了。

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况是因为熬夜所造成的生物钟紊乱，建议这种情况，白天需要进行运动，锻炼，可以释放一下情绪，同时也消耗自己的体力，改善自身的睡眠情况。
      
      以上是对“最近一周老是困，睡不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你前几天晚上熬夜熬到一两点，打破了你身体的平衡。所以最近几天虽然你睡的很早，但是还是很困。我们知道熬夜一次，可能需要好几天补不过来精力。对于你目前的情况看，你可能不是肝脏或脑部原因造成的，看起来没有那么严重，要注意多休息就行了。但是不要长时间躺在床上不起来，那样对身体的恢复也是不利的。
      

      你好，考虑可能是由于过度熬夜而引起的神经衰弱，晚上得睡眠质量不好也是一个因素！这与压力大有一定关系，有时压力是无形的，总是焦虑睡眠问题也是压力的一种形态，建议您放轻松，不要总是强化这个问题，越是强化反而更容易出现这个症状，意念很重要！建议你转移注意力，多去做做其他的事情，白天慢慢淡忘，晚上睡眠，切忌不要熬夜，保证有规律的睡眠，白天加强体育锻炼，增强体质！过一段时间应该会有所改善！