容易困睡不够没精神别人碰一下会害怕跑开
健康咨询描述： 出去玩的时候到下午就突然困没精神也不想说话坐着一动不动打瞌睡被人碰一下我反应很大会害怕跑开为什么会这样
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你16岁，应该是上学，这个年龄是不是平时学习压力特别大？平时睡眠少，学习任务重嗯，作业特别多，有的时候玩手机，学校和家长的压力都特别大，就是情绪特别不稳定，建议你近段时间多多休息，不熬夜，不玩手机，然后听听音乐，舒缓一下情绪
不上学了平时跟被人讲话时候异性一靠近全身发抖经常手发抖
你以前和异性接触，是不是有过不愉快的经历？受过伤害，所以现在和异性交往有恐惧感，你可以试着和大家一起交往，包括同性，异性朋友，尽量避免和单独的异性朋友接触，时间长了，你的情况就会缓解
病情分析：
很困、睡不着考虑可能患者存在焦虑的心情，越睡不着，患者越焦虑，所以导致患者的恶性循环。此时可以给予患者口服促进睡眠的药物
指导意见：
很困、睡不着也可以给予按摩或者针灸让患者放松，按摩时可以选择头维穴、百会穴、太阳穴。还可以让患者听舒缓的音乐，尽量放松，当放松后可以入睡
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