我明晚都睡不着觉翻来覆去就是睡不着

男 | 31岁 2018-07-25 08:13:20 1人回复来自

健康咨询描述：我明晚都睡不着觉翻来覆去就是睡不着。怎么办。能让我快速睡着

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你好，调整好心态，适度放松自己，生活作息要规律，每天晚上睡觉前适当做下运动，睡觉泡泡脚喝杯热牛奶，睡前不要喝酒、咖啡、茶等。睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸。可以用拇指按揉以下穴位：内关，神门，三阴交。也可以耳穴压豆，如果不缓解就需要到医院开些药物。

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血...[说明书]

1.原发性高血压：可单独用药，也可和其它降压药合...[说明书]

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