失眠,初起较轻,通过一些调理就可以恢复正常睡眠。失眠,一般由外部因素引起,但根本原因还是本身的体质情况。反复失眠的人都有一些共同的体质特点(某一个或几个脏腑的气机失调)。长期失眠,对身体的健康有很大的影响,严重的可以导致记忆力减退,影响生活和工作。失眠的病人一定要及早看医生,进行药物干预,恢复正常睡眠。
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种情况,长期失眠对身体健康有一定影响,需要尽快进行治疗,平时合理安排生活和工作,要劳逸结合,不要过度劳累。
以上是对“长期的失眠不是个小问题呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
长期失眠肯定不是个小问题,一定要解决了,不然的话人的精神都要崩溃了。首先要查找失眠的原因,然后才能治疗失眠,先调节好作息规律,然后再考虑用药物解决失眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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