感觉自己有点微胖肚子上的赘肉比较多 大腿和小腿宽度

      如果你刚13岁，肚子上的赘肉就比较多的话，那么，个人建议你应该适当的少吃多动，适当减重了。我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，你觉得自己微胖，想要减肥么？
      指导意见：
      你才13岁，处于生长发育阶段，不建议节食减肥，以免造成营养不良。可以进行运动锻炼和控制饮食，保证足够的营养。
      

      你好，很高兴为你解答。体型偏胖的人大部分以腹部及双下肢显著，建议您严格控制饮食，加强运动，可以进行跑步，游泳，仰卧起坐等。
      
      以上是对“感觉自己有点微胖肚子上的赘肉比较多 大腿和小腿宽度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！