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怎样才能做到不活在别人的眼光中

女 | 28岁 2018-07-29 13:30:18 3人回复 来自潮州市

健康咨询描述: 怎样才能做到不活在别人的眼光中,我要胡思乱想了。

医生回复区

周杰良
周杰良 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,焦虑症 帮助网友:16430称赞:5
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2018-07-29 13:33:49 我要投诉

      指导意见:
      你好,根据你所提出的疑问的问题,我认为,可以初步考虑为较强的依赖心理所致。这可能是由于你的个人成长经历,让你内心有着较强的依赖心理,使你在与身边人相处时,内心容易过分地在意他人对自己的看法和态度,因为现实原因,让你一直得不到有效地解决,就容易让你遇事产生胡思乱想的想法或感觉。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询,来帮助你能重构这方面新的信念,有效地消除导致你产生较强依赖心理的心理因素,增强你的心理素质,从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。

卢海
卢海 广西壮族自治区南宁茅桥中心医院   医师 擅长: 重性精神病,情感性精神障碍,成瘾医学,性心理咨询, 帮助网友:3655
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2018-07-29 13:31:35 我要投诉

      改变你的观念。一个人的一生当中,不可能获得每个人包括自己的父母、老师等对自己很重要的人对自己永远持一种绝对喜爱或赞赏的态度。如果总是坚持这一种态度,他就有可能千辛万苦,委曲求全来取悦他人,但结果往往是令人失望的。

王树兰
王树兰 二级心理咨询师 擅长: 和谐亲子关系、夫妻关系;自信心成长;青少年和婚恋问 帮助网友:3204
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2018-07-29 13:32:32 我要投诉

      您好!很荣幸为您解答!根据您的信息,感觉您不够自信。不活在别人的眼光与评价中,需要提升自信。可以从小事做起,体验小成功积累自信。自己认可自己。
      以上是对“怎样才能做到不活在别人的眼光中”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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