为什么我晚上睡之前总是睡不着

      你好，很高兴帮你解答问题，暑假期间作息不规律。就容易出现你说的这些症状。希望你在暑假期间还是要尽量的。白天精神起来，按照学习计划锻炼和学习，晚上不要胡思乱想，按时睡觉
      

      有可能还是由于压力过大引起的神经衰弱的症状，这种情况您可以服用一下，安心，神补脑液。和一些谷维素等药物进行治疗的，平时，建议您多做有氧运动。
      

      这种情况很可能还是一个植物神经功能紊乱的原因造成的上述情况，您这种情况可以在医生的指导下服用一些安神补脑液等药物，多吃一些坚果类的食物
      
      以上是对“为什么我晚上睡之前总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你晚上睡觉之前总是睡不着，睡着之后，梦又特别多特别乱。还有可能和你学习压力大，长时间精神紧张有关。因为长时间休息不足，第二天脑子特别乱，头也疼，就也就可以理解了。建议你把你的情绪处理一下，多和朋友聊聊天，积极参加体育运动。
      

      从你描述的情况看，你可能有些神经衰弱的症状。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。常见症状有乏力、易疲劳。注意力不集中，失眠等。建议家人带你去医院神经内科或精神心理科检查治疗。通常采用药物治疗和心理治疗。平时要多注意锻炼身体，不吃辛辣刺激食品。
      

      病情分析：
      你好，这种情况与你的睡眠有一定的关系的，这种情况可能是血压过高等引起的一系列症状的，需要注意调整的。
      指导意见：
      这种情况需要注意休息，保证自己的睡眠，不要有太大的压力，这个不是单一因素就能决定的，需要注意调整的。