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每天都感觉没力气，发困

女 | 25岁 2018-08-01 08:46:51 2人回复来自

健康咨询描述：每天都感觉没力气，发困，提不起精神，睡觉也腰酸背痛，感觉自己的新陈代谢也不是很好，好几天不上厕所的，明明吃的不多也长肉。怎么办？

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倪文杰山西省中医院主治医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，退行性骨关节病，三叉神经痛帮助网友：12829

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2018-08-01 08:48:19 我要投诉

你好，根据你的描述年龄才25岁有这种现象考虑还是平时缺乏锻炼有关系的，建议一定要保持心情愉快，平时多增加锻炼，增加运动，增强体质，多吃水果蔬菜多吃豆类牛奶，养成良好的生活习惯就可以了。

2018-08-01 08:52 ask864665327v 追问

谢谢医生！

2018-08-01 08:55医生回答：

注意多休息避免熬夜多补充维生素避免一下辛辣食物做到心情舒畅.祝您早日康复

杜雨锡吉林市中心医院主治医师擅长: 擅长治疗中医内科常见疾病，如原发性肺结核,大叶性肺帮助网友：20268称赞：1

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2018-08-01 08:49:30 我要投诉

你好，根据你提供的病情介绍，目前你排便不通畅，这种情况建议你多喝水，多吃蔬菜水果，以及粗纤维的食物平时饮食蔬菜水果鱼肉蛋奶营养均衡保持大便通畅，这种情况只要改变也是习惯以及生活习惯症状就会缓解的

2018-08-01 08:53 ask864665327v 追问

好的，谢谢！

2018-08-01 08:53医生回答：

不客气，祝您健康