我是一个长年不运动的人

      你好，很高兴为您解答问题，这种情况应该和你平时的体质有关系，平时运动量少，不注意休息，营养不均衡，要做到不熬夜，均衡营养，注意锻练身体，才能有一个健康的身体！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，考虑，应该是已经有颈椎病的存在。
      指导意见：
      第一点首先要放松心情，保持乐观的心态，第二点每天必须下决心做颈部锻炼，
      第三点可以找一个有专业水平的按摩师给你按摩治疗

      你好，根据你的描述，脖子运动后感觉肩颈酸痛，做动作后出现恶心想吐，肚子不舒服，考虑是颈椎活动量太大引起的可能性大，建议去医院检查一下颈椎，看看是不是有问题，做相应的治疗
      以上是对“我是一个长年不运动的人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，很高兴为你解答，根据你说的情况分析，刚一开始要适量的运动。
      指导意见：
      刚一开始要适量的运动，避免剧烈的运动，一定要慢慢的适应。调整好心态，克制自己。

      病情分析：
      你好，根据你提供的病史情况的话，主要是一个运动过后的恶心呕吐问题。
      指导意见：
      目前考虑可能是一个胃肠功能紊乱所引起，建议你需要注意休息，不要过于剧烈的运动。

      病情分析：
      根据您的描述，个人觉得这是初运动导致的，不用担心，多坚持一些时间，另外要循序渐进！
      指导意见：
      根据您的描述，个人觉得这是初运动导致的，不用担心，多坚持一些时间，另外要循序渐进！

      病情分析：
      您好，您的这些症状考虑是心肺方面的问题，心脏方面的可能性比较大。
      指导意见：
      建议您就先不要锻炼了，到医院去检查一下心肌酶谱，肌钙蛋白，24小时的动态心电图等等，明确诊断后，在医生的指导下，对症治疗，再考虑锻炼的事。
      以上是对“我是一个长年不运动的人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，考虑是颈椎的问题，与久坐，运动量少有很大的关系。
      指导意见：
      这种情况及时检查一下颈椎，可以中医科按摩理疗，平时适量运动，增强体质，养成良好的生活习惯。

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看你这种情况考虑是肌肉劳损引起的！
      指导意见：
      建议到医院化验一下血常规肝肾功心肌酶看看，可以口服双氯芬酸钠以及按摩治疗！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你所述情况来看，因为长期不运动导致的。
      指导意见：
      建议平时先散散步，然后再慢慢增加大动作运动，如果颈肩疼痛难忍，最好还是到医院检查，对症治疗。

      病情分析：
      你好，颈椎病变可引头晕恶心呕吐等症，你平时不爱运动已经有了颈椎病变。
      指导意见：
      不恰当的运动可引起症状的加重，所以你现在不能自己盲目运动，应该到医院检查后，在医生指导下运动。