我是一个经常不运动的人

女 | 45岁 2017-06-21 07:33:46 3人回复来自邢台市

健康咨询描述：我是一个经常不运动的人，昨晚和朋友正常步伐走路大概来回一个小时的走路，感觉腿软无力，回到家里看到小腿腿肚肿胀怎么回事？

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李慧慧峄城区底阁镇中心卫生院医师擅长: 早孕诊断，推算受孕时间，阴道炎，宫颈炎，盆腔炎，宫帮助网友：7233称赞：11

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2017-06-21 07:39:05 我要投诉

      病情分析：
      你好，平时不好运动，猛一运动过量会导致身体不适应，小腿酸胀，一般没事，休息几天会自然恢复。
      指导意见：
      你好，现在人们生活好了，注重养生，平时多吃蔬菜水果，低盐低糖少油健康饮食，适当运动，循序渐进，提高抵抗力。

刘建民沾化县大高镇卫生院医师擅长: 皮炎湿疹，痤疮，癣，带状疱疹,灰指甲（灰趾甲），头帮助网友：12436称赞：7

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2017-06-21 07:50:03 我要投诉

      病情分析：
      根据您的病情描述，出现上述症状是由于过量运动导致的。
      指导意见：
      由于您不经常锻炼，走路一小时对您来说运动量不小，会导致小腿软组织损伤，出现胀痛。注意休息，局部热敷，按摩有利于恢复的。

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林鹏泊头市医院医师擅长: 感冒、发烧、咳嗽、肺炎、消化不良、腹泻、头痛、胃炎帮助网友：4086称赞：8

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2017-06-21 07:58:29 我要投诉

      病情分析：
      根据你所描述的情况，中年女性平时不经常运动。出现，走路一个小时后，感觉腿软无力
      指导意见：
      这种情况是因为平时不经常运动。导致长时间活动后出现下肢血液循环不好，建议先休息活动度不要太大。
      以上是对“我是一个经常不运动的人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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