我最近减肥每天傍晚运动半个小时前喝一杯美式咖啡

      您好，根据您的描述，咖啡含有令人兴奋的物质，不建议您每天都喝的，而且对减肥也不会有很好的辅助作用，建议您早饭注意营养，午饭和晚饭减少主食的摄入，最好是吃水煮青菜，减肥效果会更好。减肥是需要坚持的，建议您一定要有耐心
      

      咖啡最好是餐后半小时到一小时喝。那你就先别喝咖啡试试，饮食以清淡为主，晚餐可以吃水果蔬菜。多试试有氧运动，比如游泳、跑步、动感单车等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况最好还是不要喝咖啡了，
      指导意见：
      同时建议你要增加运动量，运动至少50分钟，多吃点蔬菜水果，应该是会有所帮助的，祝你减肥成功。
      
      以上是对“我最近减肥每天傍晚运动半个小时前喝一杯美式咖啡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通常还需要调整这样饮食方式，可以考虑运动休息后适当饮用，
      指导意见：
      建议这样情况不排除有引起一些副作用，调整后观察看看恢复改善情况，主要考虑是受运动前饮用形成胃部激烈运动导致反呕反胃，