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失眠多梦会导致睡眠质量低下，白天精神不振，还可以出现健忘症等表现，与情绪状态有关，可以根据时间以及临床症状，做一些相关的检查，平时要养成良好有规律的生活习惯。
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睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，病理性症状需要正规干预治疗。
根据你提供的问题，考虑失眠多梦的原因，大多和自身心理方面有关系，和生活工作压力也有关系。心情过于紧张，情绪容易波动的话，是很容易出现失眠多梦的，在睡觉之前，进入大量的咖啡或者是浓茶的话，也会出现失眠多梦症状，而且在晚上睡觉之前，出现一些适量的运动，是可以缓解失眠的。
以上是对“失眠多梦的起因您了解吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠指的是入睡困难。或者睡的过程中容易早醒，睡眠质量下降，睡眠时间缩短，有的还会出现彻夜的不眠。长期失眠容易导致心慌意乱，疲乏无力，头疼多梦，多汗，记忆力减退。
你好，多梦是睡眠质量欠佳的表现，容易引起白天疲劳，改善睡眠的一些措施：1.晚间进食对睡眠有促进作用的食品，如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、莲子、大枣等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人兴奋的食物，避免进食丰盛、油腻的晚餐；2.学会适当的睡前活动，运用放松方法促进睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法，养成睡前不做剧烈运动的习惯，睡前不进行紧张的脑力活动如下棋、打牌等活动，睡前可热水泡脚或洗澡；3.保持有规律的锻炼，每周至少3次，每次30分钟；4.避免穿紧身内衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿袜子，卸妆，要给身体“松绑”；5.养成按时睡觉和起床的习惯，晚上23：00前入睡，午睡不超过30分钟，欠觉后不要刻意补睡；6.养成上床就好好睡眠的习惯，不要在床上看书、看电视、玩手机等，床只是睡眠的，不是用来思考的。
你好，我们每个人睡着后都会做梦，时间大约一至两个小时。所以做梦是正常现象。但是梦太多就会影响睡眠质量，影响正常的生活和工作学习。
现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响是导致多梦的主要原因。
指导意见：
失眠症患者出现失眠多梦需要考虑可能是睡眠觉醒时间有关，睡眠深度不足频繁的浅睡眠也会导致睡眠多梦，此外情绪问题比如焦虑或者抑郁症状显著的患者也容易出现睡眠多梦表现
以上是对“失眠多梦的起因您了解吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！这位女士，非常欢迎你的来访，根据你的描述情况来回答你！失眠多梦一般会有这几个方面的原因。一个是身体疾病引起的并发症，另一个方面是精神压力过大引起的，再就是喝茶，咖啡，可乐之类的饮品！
导致失眠多梦的原因有：生理因素，如一些疾病的影响、过于疲劳等；环境因素，如居住环境过于嘈杂、温度不适、床铺不舒适等；心理因素，如精神压力过大、紧张、焦虑、抑郁等；不良的生活习惯影响，如吸烟、饮酒、白天睡眠时间过多等。
本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡
不但影响睡眠，还会影响认知、内分泌、免疫等功能，并且一定程度上影响日间社会功能，给生活和工作造成困扰。
根据你的描述，造成失眠多梦的原因有很多，比如身体因素、内分泌失调、心里因素、疾病因素等等。出现失眠多梦现象，建议您可以选择前往正规中医院就诊，给予相应的中药调理治疗。平时要选择健康的生活方式：注意劳逸结合，保持心态平和，并进行适度运动，促进机体内分泌平衡，有助于促进良好，睡眠改善失眠现象。
日有所思，夜有所梦，梦里面都是与白天你大脑里面经过的一些事情有关系，而这些事情可能太多，造成你的睡眠质量也会受影响。发生的原因除了白天经历的事情有关系，还与个人的性格特征，处理情绪的方式都有关系，建议你接受下系统的心理咨询，给自己一些很好的自我调整的技术。
你好，失眠多梦，大多是有心理因素引起呃，多是由于工作或者生活当中的压力比较大，进而导致多虑和紧张。这样可能就导致了失眠，由于失眠又导致我们的紧张和焦虑，所以进一步影响到睡眠。
你好，根据你提供的问题，失眠多梦的大多和自身心理方面有关系，和生活工作压力也有关系。心情过于紧张，情绪容易波动的话，是很容易出现失眠多梦的，在睡觉之前，进入大量的咖啡或者是浓茶的话，也会出现失眠多梦症状，晚上要适度的运动。缓解失眠
同样的问题说了多遍，似乎感觉到你的迫切性，和对改变的渴望。如果身体没有问题，失眠大多数与情绪起伏不定有关，建议在医生的指导下可服用帮助睡眠的药物，更重要的是照顾好自己的情绪。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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