健康咨询描述: 你好我现在很烦脑,我失眠有两年了,天天靠吃药才能睡觉,这样长期吃药也不是办法,而且对我身体也有伤害,我想问问有没有治疗的方法?
首先你应明确失眠服药是一种不得已的方法,虽然说安眠药有一些副作用,但和失眠相比还是有很大益处的。其次,安眠药长期服用是存在一些依赖性,今后如果想停药减药,需要在睡眠恢复正常的情况下缓慢减药,而且时间一般需要超过两周,甚至无法停药。最后,过量服用安眠药可能导致肢体乏力,白天困倦,嗜睡,记忆力下降等反应,因此需要在医生的指导下服药,不可滥用。
你描述的状况主要是睡眠障碍,伴发焦虑情绪,症状持续时间较长。睡眠障碍是精神卫生专科疾病,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,也与情绪和压力等相关,包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,目前状况建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊,规范服药治疗,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
病情分析:
失眠以什么形式为主?入睡困难,早醒?现在吃什么药物呢?
指导意见:
如果西药维持时间长,可以考虑中成药过度一些,另外药养成规律的作息时间,白天尽量多运动。
以上是对“我现在很烦脑,我失眠有两年了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠一定要找到引起失眠的原因,才好对症治疗,像你这种情况,一定要去精神卫生中心就医,让医生,根据你的实际情况来对症治疗,作为你,自己平时,一定要多培养些兴趣爱好,白天多做些户外活动,特别是做一些体育锻炼,避免紧张焦虑,养成良好的睡眠规律。可以适当的吃些中药调理。也可以用酸枣仁熬粥泡水喝,
你今年40多岁,长期的失眠已经两年多了,引起失眠的器质性的疾病,很少,大部分都是随着工作生活感情婚姻经济方面的压力,对你产生在这种长期的情绪困扰,这是失眠的主要的原因,寻找生活中失眠的原因,并且把这些事情处理好,市治疗失眠的关键,睡前听听舒缓的音乐,,做一些瑜伽方面的训练也是有改善,睡眠的作用的
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面与躯体因素有关,长期失眠会影响身体健康。除了药物治疗以外,平时可以多参与户外活动,或者体育锻炼,或针灸,按摩等。
你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种情况,可能是长期失眠导致植物神经功能紊乱,可以吃谷维素,维生素B1,平时注意休息,避免过度疲劳,保持心情舒畅,睡觉前不要吃兴奋性食物,可以散散步听听歌放松心情,热水泡泡脚促进血液循环,喝一杯热牛奶促进睡眠。
以上是对“我现在很烦脑,我失眠有两年了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
长期失眠,严重影响人的身心健康,但过量服用也会有一定的副作用。建议生活中也要做到自我调节,养成良好的作息规律,早睡早起,不熬夜,饮食要清淡,吃辛辣刺激的食物。睡前不做自己心的事情,避免过度用脑,产生大脑兴奋。可以适当吃点甜食,香蕉面包,可以喝点蜂蜜水,有利于睡眠。
你好,根据您的描述,像您这种情况,有可能还是一个植物神经功能紊乱的原因造成的上述情况,向您这种情况,我建议您平时要做些有氧运动的,一般的有氧运动会对您的睡眠有一定的好处的,睡前喝杯鲜牛奶,不要想过多的事情,在医生的指导下,可以服用一些谷维素等药物进行治疗。
长期服用安眠类药物容易出现很多副作用,建议您放松心情,不要压力过大,可以在睡前喝一杯热牛奶,泡泡热水澡或者是躺在床上做做放松训练都有助于缓解失眠的症状,另外建议您白天适当的放松,劳逸结合,可以多做一些运动,不仅有助于缓解心情,也有利于晚上提高睡眠质量!可以吃一些酸枣仁,有助于缓解失眠。
你好,根据你的表述。失眠是由多种,因素导致的,服用安定类药物容易产生药物依赖,也有一定的副作用。建议你平时一定要加强锻炼,增强体质,增强身体的免疫能力,让身体充满活力,不看暴力鬼怪等影视片,晚上不做容易引起兴奋的事,不吃辛辣等刺激食物,可以喝杯热牛奶,温水泡脚,听听轻音乐,根据需要,可以服用褪黑素来促进睡眠,学会放松自己,减少各方面的压力
失眠的主要原因是神经系统和心理问题导致的,仅仅考药物只能缓解症状,还会出现药物依赖,治疗失眠最好的办法就是运动,每天坚持锻炼身体一个小时,缓解神经和肌肉的紧张,对睡眠有帮助,其次的要管理好睡眠,不困不要上床睡觉,早上一醒就起来,白天不要睡,这样,管理好睡眠对睡眠也有帮助。
你好!你现在很烦恼,失眠两年多了,天天靠吃药才能睡觉,这样长期吃药不是办法,对身体有害。根据你的描述你得弄清楚是什么原因引起的失眠。是精神因素还是生理原因。如果是生理原因到医院就诊对症治疗。如果除外生理原因是心里原因就要找心理咨询师咨询,配以中西医结合治疗,心理疏导。祝你早日康复
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线