手淫时间有8年了，现在想戒掉

      这种情况的话，建议您可以使用转移注意力法。可以经常性买瓜子嗑着吃或者是出去旅游，来转移自己的注意力会有所缓解，而且一定要自己控制自己。
      

      你好，手淫是一种正常的普遍的自慰性性行为，适度的手淫问题不大，但是过度的手淫会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，还可能导致阳痿疾病、早泄、前列腺炎等疾病。想要戒掉手淫，首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。
      

      你好，频繁手淫会引发前列腺炎，阳痿早泄，甚至还会导致不孕不育，可以去户外锻炼来转移注意力，可以去户外散步，打羽毛球等，不要看色情书籍及影片。
      
      以上是对“手淫时间有8年了，现在想戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，据描述手淫时间过长容易引起阳痿，早泄，阴茎的敏感度下降等
      指导意见：
      建议积极戒掉此不良习惯，多读书，多学技术，培养学习的兴趣，必要时找几个知心好友一块唱歌，一块旅游等
      

      病情分析：
      你好，从你描述的想要手淫的情况看，一般是很难缓解的。
      指导意见：
      注意多参加集体活动分散注意力，不看不健康的内容，穿宽松内裤，有利于减少手淫。没有正常性生活的话，一周控制在一次左右不影响身体健康的。