还有10多天就开学了

      你好，通过你的描述，那就要少吃，多锻炼就可以了，每顿饭都要吃，但可以吃七分饱，晚饭少吃一点，最好以清淡的蔬菜水果为主，饭后半小时后运动40分钟就可以的

      你好，你可以早起锻炼身体，跑步，或者适当做体能训练，适量清淡饮食，中午可以吃些高蛋白饮食，避免过多面食，减少糖类摄入，下午继续运动锻炼，晚上以水果蔬菜为食，避免高糖，饮酒，适当运动锻炼，释放堆积脂肪，
      

      你好！肥胖的原因很多，一个是先天性的肥胖，一个是后天的饮食因素，另外就是运动量。先天性改变不了。只能是后天控制饮食，少吃，特别是少吃高蛋白，高脂肪饮食。饭后多运动。那么，你开学了，没时间，就要挤时间运动。
      
      以上是对“还有10多天就开学了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述这样的情况，可以通过适度的锻炼来进行的
      指导意见：
      建议注意休息，避免劳累，晚上的时候建议少吃多吃青菜和水果，减少主食的摄入。