晚上总是感觉睡不实，经常做噩梦是失眠了吗

      睡眠障碍主要是分为入睡困难，睡眠程度不深以及容易清醒的情况的。注意这样的症状有多久了的，有无压力过大的。注意休息放松压力适量运动，不要喝浓茶及咖啡。必要时配合中药调理的。
      

      指导意见：
      从以上情况分析，表现为夜间睡眠感觉不踏实，经常做噩梦，如果夜间睡眠没有醒来就需要考虑可能为非快动眼睡眠维持障碍，可能是失眠症的一种表现，可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，进一步查多导睡眠监测
      

      你好，看了你的留言了解到你的睡眠情况，这种情况不属于失眠，但是睡眠质量不是很好，如果愿意，可以寻求心理咨询师的支持与帮助，探讨一下自己最近这是怎么了？还可以，怎么调整自己？让自己睡得更坦然，踏实
      
      以上是对“晚上总是感觉睡不实，经常做噩梦是失眠了吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的叙述考虑，像这种情况，是属于日有所思，夜有所梦，所以只有面对问题解决问题，才能够安然入睡，同时白天注意锻炼身体，让身体大脑。兴奋起来，晚上入睡前洗个热水澡，让身体放松。利于加深睡眠。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状，晚上睡觉不实，经常做恶梦是属于睡眠质量差，神经衰弱，不是失眠，失眠是入睡困难，睡眠时间短，早醒，易醒，建议平时睡觉前散散步听听歌放松心情，可以吃谷维素，安神补脑液，维生素B1
      

      你好，很高兴为你解答，多梦，失眠现象是休息不好的原因，可能白天接触到一些乱七八糟的事情太多，影响到你的休息质量。建议先用养血安神的药物对症治疗。
      

      指导意见：
      您好！根据您描述的这些情况，考虑是睡眠质量不佳，浅睡所引起的现象，建议您放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，适度加强身体锻炼，生活作息规律，睡前喝一杯牛奶或蜂蜜水，饮食清淡为宜。
      
      以上是对“晚上总是感觉睡不实，经常做噩梦是失眠了吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的表述，做梦是正常的，生理和心理现象，不必刻意在意，学会放松自己，避免压力过大，导致失眠多梦，我看看鬼怪暴力等影视片，加强锻炼，增强体质增强身体的免疫能力，晚上不吃刺激食物，不做容易引起兴奋的事
      

      不一定是失眠，做梦没关系，不管做什么梦都没关系，梦是睡眠的一个阶段，只要第二天精神状态好，不影响正常的工作、学习、生活就没什么！
      

      你好，晚上睡觉睡不实，做恶梦，这些都是失眠的症状。它会影响到你的睡眠状态和质量。建议你不要对对此有太多的困扰，心理上要学会放松，它对我们的影响，没有那么大。调整自己的生活状态，充实自己的生活，多锻炼身体，这种状况会得到极大的改善！
      

      指导意见：
      据你描述的这种情况，目前你是一个非常典型的睡眠障碍，建议你到当地的三级甲等公立医院睡眠障碍门诊进一步就诊，也可以自己先考虑用酸枣仁代茶饮。
      

      病情分析：
      你好！你晚上总是感觉睡不踏实，经常做恶梦，询问是否失眠
      指导意见：
      你好！这种情况多久了？有什么原因？是否白天太劳累了，建议你合理安排作息时间，减少看手机，注意休息，避免睡前大脑的兴奋
      

      你好，可能你最近压力过大，或者是受过什么刺激？建议你放松心情，缓解压力，白天参加体育锻炼，晚上不看手机，视频等，睡前泡热水脚，喝少量热牛奶
      

      指导意见：
      你好，根据你所提出的问题，我认为，你这属于失眠的一种常见症状表现，可以初步考虑为较大的心理压力所致。这可能是由于你在生活中，内心有着较大的心理压力，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑甚至恐惧情绪，并在你晚上睡眠时，容易通过你所叙述的噩梦的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较大心理压力的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      

      你好，看了你的留言，了解到你现在的睡眠情况，经常做噩梦不属于失眠，失眠是难入睡，睡眠浅，每个人都会做梦，做的梦境都不是真实的，可能你自己的压力太大，哦
      

      你好！晚上总是睡感觉睡觉不踏实，经常做噩梦。梦是人体的一种正常的生理和心理现象，是人在入睡后一小部分脑细胞仍在活动，这是梦的基础。而想的多，精神和工作压力大是梦的内容。梦是人的潜意识的反映，是现实生活在梦中的折射，你白天没有意识到的恐惧焦虑和不安在梦中都能反映出来。这就是日有所思夜有所梦。每人每天都做梦，只是深睡眠中的梦醒来就不记得了，只有在浅睡眠中的梦醒来时才能回忆起来。你总是做噩梦，说明你白天很累很恐惧焦虑。你一定要放松自我，比如减轻压力，多到户外运动，多和同伴交流沟通，听听音乐等。睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。祝你健康快乐
      

      你这种情况，属于睡眠质量的减退，做梦较多，只有浅睡眠，很难深睡眠，你需要看一下有没有引起心理压力方面的因素，要学会放松，也可以少量的配合镇静药物。
      

      指导意见：
      29岁女性，经常做噩梦，考虑存在过度焦虑、恐惧等负面情绪。建议找专业心理咨询师，针对梦境探查心理根源，可能潜意识层面存在不良记忆，有被害恐惧感，需要通过专业的心理技术予以纠正和解除。
      

      你好，像上述情况应该是多梦，属于睡眠障碍的一种。如果时间长一直这样可导致神经衰弱，白天精神委靡，注意力不集中，头晕，严重影响工作和生活，并且伴有焦虑烦躁情绪。建议服用药物进行调整一段时间，等症状缓解可立即停药，可服用安神补脑液进行调理。