没精神，容易犯困，腰酸背痛

      病情分析：
      气血亏虚，机体阳气不足，不能温暖局部组织，出现不舒服的情况。
      指导意见：
      需要注意保暖，饮食要增加营养，多进行足三里穴的按摩调理，也可以使用六君子汤进行补充气血。
      

      你的情况建议找中医大夫针灸或中药治疗，因为中医辨证讲究望、闻、问、切四诊合参，所以必须去找专业中医大夫，辨证才准确，用药及治疗才更有针对性。平时饮食宜规律，忌食辛辣刺激性及寒凉食物，少进食油腻，保持情绪稳定，加强运动，睡眠规律。减少手淫次数。
      

      病情分析：
      你好，根据你的提问，结合你的年龄，考虑是气阴两虚证。
      指导意见：
      建议服用知柏地黄丸进行调理，配合艾灸关元，气海，神阙，涌泉，三阴交等穴位。饮食方面注意清淡，少吃辛辣刺激煎烤油炸类食物。
      
      以上是对“没精神，容易犯困，腰酸背痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的病情所述，有点阴阳两虚了，可以试试地金匮肾气丸试试，要想好的快，可以服用中药汤剂。
      指导意见：
      你这种情况必须控制自己，不能经常手淫，那样对你身体损害太大了，可以通过转换思维或者转移注意力来减少手淫的次数，同时服用中药来调理一下