健康咨询描述: 您好!我想咨询一下,就是我机会天天晚上睡觉都是一直做梦,都不知道醒,但是醒过来人感觉很累很疲劳又想睡觉,不知道这个是什么情况?
指导意见:
根据你的描述,理解你的心情。建议你先去医院检查一下,排除躯体器质性病变。然后可以找一个心里咨询师,进行心里咨询。把你近年来的比较重要的事情讲述一下,找找原因,是什么让你产生了情绪困扰,影响到了你的睡眠情况。分析一下,心态要平和一些,平时适当运动,生活有规律。慢慢改变你的睡眠情况,其他的就会好转了。
您好,考虑您出现了失眠,睡眠质量不高等神经衰弱的状况。另外是不是您的工作和精神过于紧张,压力太大或者是有事物刺激而出现情绪困扰,所导致的!
建议您要调整自己的状况,避免压力过大,情绪困扰。白天可以适当的加强下锻炼,劳逸结合,也有利于你晚上更好入睡。另外,可以在睡前喝一杯热牛奶,泡泡热水澡,躺在床上做做放松训练等,都有助于您缓解失眠。必要时可以喝一些安神补脑口服液,谷维素等都有治疗失眠的效果。
以上是对“我想咨询一下,就是我机会天天晚上睡觉都是一直做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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