健康咨询描述: 醒后不能再继续睡等症状折磨着越来越多的失眠人群?醒后不能再继续睡等症状折磨着越来越多的失眠人群
夜间睡醒次数增多,醒后不能继续入睡。这种情况建议您。可以适当口服药物最好的中药调理,如药物效果不明显,适当体育运动,配合营养饮食。减少睡前看影视剧以及抖音等。
你好,如果睡眠很容易醒,说明睡眠的质量太浅,是属于睡眠障碍的一种建议,还是采用中药的方法进行调理,睡眠比如说服用柏子养生丸,也可以参加体育锻炼,同时保持平和的心态
病情分析:
你好,根据你所说的情况,往往是因为神经衰弱的问题引起的了。这是常见的一类疾病的。
指导意见:
此种情况往往是可以选择中医调理改善,以及谷维素、维生素b1、b12等治疗改善。并建议保养,避免情绪刺激,以及建议检查有无内分泌失调的。
以上是对“醒后不能再继续睡等症状折磨着越来越多的失眠人群”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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