怎么样恢复紧致

      这种情况可以做盆底的肌肉锻炼，能够恢复一定的功能，另外可以吃补中益气丸。如果改善不明显，只能做手术，手术效果也不错。手术有一定的风险
      

      你好，根据你的描述情况，你的这种症状表现，是因为产后导致的。建议要加强盆底，肌肉组织锻炼。建议做提肛运动，每天三次到五次，每次15分钟。坚持锻炼会有改善。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你说的情况多考虑是阴道松弛导致的阴吹。
      指导意见：
      建议你先去医院妇科做个白带常规检查是否阴道炎导致的可能的。必要时可以做阴道紧缩术治疗。
      
      以上是对“怎么样恢复紧致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，女性经过怀孕，在激素的影响下，阴道会变得松软，宽大，所以产后需要积极锻炼，争取尽量恢复，因为松弛所以导致性生活时阴吹，建议你平时做缩肛运动，坚持每天多次，可以明显改善，结合做产后健身操。
      

      建议你可以通过一些小运动来改善松弛问题：
       一、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
       二、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，配合旗曼和运动可以很好地锻练盆腔肌肉。
       三、收缩运动：会阴收缩运动功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力。
       松弛情况比较严重的话可以通过缩阴手术达到紧致效果