无精打采，也不困，就是睡不着

      你现在的这种情况建议你应该去医院在医生的指导用药物治疗，平时要注意多保养身体提高免疫力增强体质，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃清淡饮食新鲜蔬菜水果。

      指导意见：
      你好,睡不着可以做深呼吸可以促进睡眠的,另外临睡前可以喝一杯牛奶可以缓解这个情况的,可以吃谷维素可以缓解这个症状的,睡前也可以做深呼吸也可以促进入睡就可以的.

      你好！你的情况属于精神因素，请问你近期感觉学习压力大吗？发生了什么事情了吗？睡眠好吗？一直眨眼是对压力或什么事件做出的反应。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，保证充足的睡眠，不要特别在意眨眼，慢慢就缓解了。
      以上是对“无精打采，也不困，就是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，你无精打采，也不困，就是睡不着，眼睛一直眨，怎么提神，你本身睡眠不好应该早些入睡，为什么还要提神呢？建议你规律作息时间你的精神疲倦的状态会改善的、。