你好。很高兴为你解答,有大体相片吗,如果有,建议发过来看看再说,根据你的描述,考虑是跟腱炎,跟运动量大有关系。治疗上,建议休息,局部热敷,热毛巾热敷,外敷膏药,外敷通络骨质宁膏,穿旅游鞋,近期避免剧烈运动。
你好,从你描述的情况看,自从跑步以后,脚后跟有一根筋很疼。考虑是跑步前没有做跑前准备,比如活动关节,热热身。导致了肌腱的拉伤。每天用热水泡泡脚,每次20分钟,用手按摩脚后跟及脚底。暂时休息一周,不要跑步。
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