从小睡眠就不好晚上会说梦话今年是高三早上两三点就醒
女 | 18岁 悬赏2个健康币
2018-08-31 02:59:37
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健康咨询描述： 从小睡眠就不好晚上会说梦话今年是高三早上两三点就醒了睡不着了
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2018-08-31 03:04:42 我要投诉
根据你叙述的情况看，你这种情况可能与你的性格有关，容易紧张焦虑。造成这种情况。平时。多培养些兴趣爱好，不要过度的紧张焦虑，养成良好的睡眠规律。白天多做些户外活动。可以适当的吃一些养心安神的中药。
2018-08-31 03:13:15 我要投诉
你好，这位女生，你说你从小睡眠不好，晚上说梦话。其实所有的人都会说做梦，很多人也会说梦话，只是自己不知道罢了，你完全可以不在意他越放松，睡眠质量越高。所以除了平时规划好自己的学习之外，还应该加强锻炼身体，增加新陈代谢，发展健康的业余爱好，与同学们正常交往。一天下来，无论多么忙碌，精神都是放松的，睡眠也就不成问题
2018-08-31 05:29
ask870125176k
追问
请问有什么药可以帮助睡眠吗副作用不大的高三学习很紧张需要好好睡觉
2018-08-31 07:48医生回答：
安神补脑液就可以。
2018-08-31 07:57
ask870125176k
追问
请问有什么副作用吗
2018-08-31 08:03医生回答：
没什么副作用的。
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