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我是一个准高二的内宿生

女 | 16岁 2018-08-31 19:47:54 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个准高二的内宿生，开学后我得一个人吃饭，就是感觉一个人吃饭特别尴尬，该怎么克服这种心理？？万分感谢！！

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2018-08-31 19:54:53 我要投诉

      指导意见：
      你好，你这完全是心理因素造成的，只要你调节好心情，不要太在意是一个人吃饭，还是很多人吃饭这个事情就没有什么问题的，同时放松心情，减轻压力，避免精神紧张，保持每天心情舒畅很重要

范玉松哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心二级心理咨询师擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。帮助网友：19720称赞：3

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2018-08-31 19:50:08 我要投诉

你是缺乏自信心造成的。建议你平时注意树立自信，可以从一点儿点儿小事做起，对自己做对的事情，要给自己一个鼓励和认可，逐渐建立自信，有了自信心，你就不会出现这样的情况了。