最近这一两个月开始。睡眠质量不好

女 | 20岁 2018-09-08 15:30:57 3人回复来自

健康咨询描述：最近这一两个月开始。睡眠质量不好，睡着睡着经常醒，很容易就醒了，有时凌晨两点睡，四五点就醒了。起床后比较烦躁，睡眠不足

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张红故城县中医医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症帮助网友：14180称赞：4

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2018-09-08 15:41:14 我要投诉

通过您的描述考虑您失眠，需要口服药物佐匹克隆及经颅磁刺激治疗效果比较好，或者也可以去找中医辩证后施治，或者去找催眠师做催眠治疗

李丹华二级心理咨询师擅长: 青少年心理咨询，职场心理咨询，婚恋咨询。帮助网友：7191

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2018-09-08 15:32:16 我要投诉

看起来你最近的一两个月睡眠质量很不好，经常晚睡早醒睡不着，是失眠的症状。睡眠不足，导致心情烦躁。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查明原因，对症治疗，效果才会好。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗和心理治疗。

方伟雄二级心理咨询师擅长: 儿童多见病、常见病；生理心理发育；亲子关系、婚姻家帮助网友：19564称赞：2

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2018-09-08 15:36:00 我要投诉

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况也是属于失眠，建议最好是需要坚持去运动锻炼，降低自己的压力，睡前你需要听一下轻音乐，做自我的放松。

      以上是对“最近这一两个月开始。睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！