睡眠质量不好经常睡一两个小时睡醒

      你好，根据你的描述，考虑可能是最近学习压力大，过度紧张劳累而导致的失眠，建议服用安神补脑液进行调理，注意休息，放松心情，合理安排好学习和休息时间，晚餐不宜过饱，睡前忌喝兴奋性饮料，如浓茶咖啡等，不看兴奋刺激性音像视频。每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。

      病情分析：
      您所说的这种情况应该考虑是由神经衰弱导致的，与青春期内分泌失调，学习生活压力过大等多种因素有关。
      指导意见：
      建议应该及时到正规公立医院精神心理科就诊检查，明确诊断，查明原因，由专科医生针对病因采取相应的药物，心理疏导等方法治疗，以免延误病情，使病情加重。同时要养成良好作息习惯。

      病情分析：
      您描述的是您晚上只睡一两个小时，但白天您睡觉，不知道您白天睡多长时间？
      指导意见：
      建议您控制白天不睡觉，晚上不困不上床，坚持一段时间，看看有没有变化。如果改善不明显，我们再考虑用药物调整。
      以上是对“睡眠质量不好经常睡一两个小时睡醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！