怎么样才能让下面紧?

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况看你是说产后阴道松弛，你想让它紧缩。
      指导意见：
      我建议你可以选择一个好的方式，那就是加强锻炼身体，不要偷懒，在这期间你注意饮食调理。
      

      病情分析：美女你好，应该做个盆底肌肉筛查，根据检查结果再进行系统的治疗。平时避免提重物，要做好自我训练缩阴运动，保持外阴清洁干燥的。
      

      你好，根据您的情况，身体出现生殖道松弛的表现情况，可以通过活血化瘀，局部功能锻炼，或者是微创手术的方法调理，注意饮食和休息
      
      以上是对“怎么样才能让下面紧?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好，生产时由于阴道过度扩张，造成阴道松弛属于正常，一般产后只要做好护理的话，三个月左右会恢复正常的。
      指导意见：建议恢复期间做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道，肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜，坚持几周后会有所改善。