健康咨询描述: 以处理引起失眠的基本疾病或情况为主?以处理引起失眠的基本疾病或情况为主
如果您是遇到了失眠的问题,您可以先找一下引起失眠的原因,如果是由于神经衰弱或者是植物神经功能紊乱这些因素引起的,可以吃点营养营养脑神经的药物,比如谷维素,维生素b1或者安神补脑液,您可以在检查之后根据医生的指导使用,平时不要总去想事情,要保证心态放松。
一般来说,失眠是由于有比较高的焦虑情绪引起的,建议你学习一些心理放松的方法,比如呼吸放松,肌肉放松,想象放松等,或者找心理咨询师咨询和到医院的心理科就诊。
以上是对“以处理引起失眠的基本疾病或情况为主”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你对病情的叙述,不够详细,请补充资料。看似和失眠相关。失眠的时间长短,失眠的程度轻重,有没有引起失眠的相关生活事件和心理压力,这些我们都要了解,才能给出准确的建议。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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