我感觉精神压力好大，经常性几天几夜睡不着
女 | 24岁 悬赏2个健康币
2018-09-16 02:59:56
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健康咨询描述： 我感觉精神压力好大，经常性几天几夜睡不着，第二天又要接着上班，精神极度疲惫，时常焦虑到只能靠吃来缓解，眼睛也受不了，视力听力，也跟着下降，（有过半个月不眠不休，第二天还要高强度的工作，身心俱疲）在网上看了放松的办法，貌似我都没办法办到，因为我的工作是3班倒，作息没办法规律，跟朋友说心里话，抱歉没朋友，跟老公也没有共同语言，说了只会火上浇油。运动我根本没那个精力，感觉一下班之后都没力气了，试着放松，往往身体是放松，但是精神都是下意识的崩着，控制不住一样，真的好累
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