晚上总是睡不好，半夜醒来

保密 | 28岁 2018-09-17 06:37:14 3人回复来自

健康咨询描述：晚上总是睡不好，半夜醒来，睡两个小时就醒了睡不着。这可怎么办？只有白天睡。需要买什么安神的吗？

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张桂芳连云港市精神病医院副主任护师擅长: 恐惧症、抑郁症、焦虑症、失眠、精神分裂症、躁狂症。帮助网友：5916称赞：1

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2018-09-17 06:37:51 我要投诉

这个情况大多数应该就是睡眠质量不好，这个你可以用药物进行改善就行，这个没事儿，平时也可以多喝水，多运动。注意休息。没问题的。

2018-09-17 06:39 ask81127675r8 追问

问题是白天睡得着

2018-09-17 06:39医生回答：

那你就是睡眠颠倒了，白天尽量不睡。

卜希霞连云港市精神病医院副主任护师擅长: 精神分裂症，躁狂症，抑郁症，躯体性精神障碍。帮助网友：7937称赞：1

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2018-09-17 06:38:38 我要投诉

你好，很高兴帮你解答问题。夜晚睡眠质量不好，与多种因素有关系。你先寻找自己的失眠原因进行修正，如果无法调整，再考虑服用药物。可以通过体育运动的方式来调节还可以通过听冥想的音乐，舒缓的音乐。

2018-09-17 06:39 ask81127675r8 追问

白天睡得着

2018-09-17 06:40医生回答：

那你这种现象就是日夜颠倒了，就要你颠倒过来。白天尽量不睡觉。练习一阵子就好了

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林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

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2018-09-17 06:39:12 我要投诉

可能是生活中有不顺心的事情影响，工作上的压力过大，精神过度紧张引起的失眠。如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下。排除器质性病变引起的失眠，根据检查结果对症治疗，也可以在医生的指导下，服用谷维素，安神补脑液调理一下，祝你早日恢复健康！
以上是对“晚上总是睡不好，半夜醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-09-17 06:40 ask81127675r8 追问

问题是白天睡得着

2018-09-17 11:38医生回答：

感谢你的再次咨询，是不是白天睡得过多，晚上睡不着了呢？可以适当减少白天的睡眠时间。