晚上睡着就开始做梦，被吓醒了

      现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。
      建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。

      通过您的描述考虑您可能有些神经衰弱，建议您口服安神补脑液，维生素B1，谷维素治疗，睡前听听舒缓的音乐，用热水泡脚，喝杯热牛奶。如果您有练瑜伽的运动最好了

      你好，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。
      做噩梦的原因，有生理和心理两种诱因，生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正确，都可能会导致噩梦的产生。从心理上看，则可能是平时的心理压力所导致，所谓日有所思，夜有所梦，外因的刺激对人们做梦有很大的影响。在情绪压抑的状态下入梦，这就极有可能要做噩梦。偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时分析噩梦产生可能出现的原因,长期噩梦极不利身心健康发展。
      以上是对“晚上睡着就开始做梦，被吓醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你最近经常做梦睡着就开始做梦，夜里被吓醒，醒了之后又做梦。看起来你精神状态很不好，很有可能处于紧张焦虑，恐惧不安的状态之中。这可能和你学习工作有关，也可能和感情生活有关。建议你去看心理医生，接受心理疏导。