老师们:老是想不好的事:每件不好的事都害怕发生在自

      你好，很高兴帮你解答问题，你这种情况就是一种焦虑现象，对未来不确定性的一种不安，所以让你出现这些让你很不舒服的症状。可以适当的放松自己，对自己不要提出过高的要求。可以通过听音乐，体育锻炼等方式，也可以用心理暗示的方法。还可以做心理咨询。
      

      通过您的描述考虑您焦虑状态，建议您去找心里咨询师帮你用认知行为疗法或精神分析疗法找到您焦虑的根源，然后心里治疗，如果比较严重的可以用药物艾斯西肽普兰治疗
      

      针对这种情况，建议你平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持情绪稳定。遇事多想其积极的一面，多与人沟通交流，不要过于压抑自己。每当有不好的想法或情绪出现时，要及时的做其他的事情或想其他的事情来转移注意力，避免强化这种负面情绪。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
      
      以上是对“老师们:老是想不好的事:每件不好的事都害怕发生在自”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！