睡眠不好头疼，怎么办？
男 | 29岁 悬赏20个健康币
2009-02-22 19:27:46
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健康咨询描述： 问题描述:很长时间了,如果哪天晚上睡眠不好,第二天中午开始就感觉头不舒服,而且中午想睡觉却睡不着,就是睡了,也是老做梦,质量也很差,从下午开始,头疼的厉害,必须等到晚上好好睡一觉,第二天肯定好,不知这是为什么,有什么办法吗?
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2009-02-22 19:28:40 我要投诉
关键是防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.建议你看看当地神经内科医生,在他们指导下服用：血俯逐瘀口服液.加上西比灵 尼莫地平 丹参片 苯妥因钠 羊角冲剂一般都会见效.
首先建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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