你好这位男士,从你描述的状况来看,我觉得可以先找中医进行综合的调理身体,中国的中医博大精深,在调理身体的同时,部分可以影响到自己的心理。一个男孩子要有自己的理想和目标,就能够克服所有的困难,就有动力和精神,朝着自己的目标去前进。努力学习,积极上进,锻炼身体,浑身充满正能量。你也可以到当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导,相信老师会有专业的心理学知识和技能给到你最好的帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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