失眠多梦易醒睡不着，白天困

男 | 42岁 2018-10-02 14:50:21 3人回复来自

健康咨询描述：失眠多梦易醒睡不着，白天困，也睡不着，眼睛干涩，想吃褪黑素试试管不管用，

投诉

其他类似问题

回复区

郭小红平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症，个人成长咨询，消除帮助网友：13858称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-02 14:58:04 我要投诉

你好，失眠是阳气的变化规律找到了破坏。你白天困也睡不着，眼睛感到干涩，想着褪黑素治疗。可以试一试。另外也可以吃一点儿。安神补脑液。朱砂安神丸。建议你多参加户外运动。晚饭的时候不要吃的太饱。

2018-10-02 15:04 ask8752191274 追问

有没有副作用，伤五脏什么的，如果常时间吃，会不会有依赖性，有的说褪黑素是激素药

2018-10-02 15:21医生回答：

褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种物质，可调节睡眠，用于改善失眠者的睡眠。短期服用是安全的，但不建议长期服用。

王丽萍二级心理咨询师擅长: 释梦，青少年发展咨询，婚姻家庭咨询。帮助网友：8900

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-02 14:59:07 我要投诉

朋友你好，你描述自己失眠多梦易醒，这有可能是神经衰弱的症状，建议白天少在床上躺着，参加适当的体育锻炼，如果无效，也可以吃点褪黑素试试。

查看更多关于失眠多梦易醒睡不着，白天困... 的医生回答>>

高思远二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：8098

微信扫一扫，随时问医生

2018-10-02 15:01:33 我要投诉

      您好，您这种情况首先要调整有规律的作息时间，早睡早起，白天不要打盹补觉，不要卧床休息，要多到户外去运动，锻炼身体，卧室要保持安静舒适，睡前避免玩剧烈刺激的游戏，可以吃一些镇静安神的药物如安神补脑液，刺五加，谷维素等药物治疗效果较好，清淡饮食。

      以上是对“失眠多梦易醒睡不着，白天困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！