失眠，多梦，易醒，很困又睡不着

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降，引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，同时也可能与你存在具体的器质性病变，造成的影响有关！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的医院进行详细的检查后，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，调整生物钟至规律水平，尽量不要熬夜，白天更不要给自己太大的压力，劳逸结合，适当的到户外活动，慢慢调整，看看效果！
      

      病情分析：
      24岁女性，近来感觉入睡困难，经常做梦容易醒，白天感到困乏即使累了入睡也不容易，希望得到有效的解答，让自己身心健康起来
      指导意见：
      可以理解你对自己健康状况的关注，近期有重要的事情发生吗？入睡的情况是否合，生活不规律以及压力有关系呢，建议近期，每天固定时间参加体育健身锻炼，尽量规律作息，如果方便，可以找中医接受药物调理