每天睡到七小时左右就准时醒来

女 | 21岁 2018-10-05 09:20:39 1人回复来自

健康咨询描述：每天睡到七小时左右就准时醒来，醒来了就睡不着了。极少补觉，睡懒觉，起床毫不犹豫，睡觉较其他人来说较少吧，但是人的精神大多数时候都还可以，平时也不打瞌睡，除非连续熬夜睡少了的情况。医生请问我这种情况是健康的吗

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2022-08-18 09:17:03 我要投诉

你好，根据你所描述的，每个人对睡眠的需求时间是不一样的，睡眠质量也是不一样的，只要你白天能够保持充沛的精力，这个睡眠时间就是满足自己的需求的，不一定非要八个小时。

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