强直是怎么锻炼的？
男 | 35岁 2018-10-05 10:33:53
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健康咨询描述： 强直是怎么锻炼的？医生您好，一直的话发现是自己的手臂疼的不行，还有就是不能提东西，走路难受，这是什么病可以治么？
想得到怎样的帮助：强直是怎么锻炼的？
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2022-12-30 12:57:17 我要投诉
1、骑自行车：骑车对下肢关节不负重，尤其是髋、膝、踝都能充分的运动，但对胸腰椎的活动不足，特别适合髋、膝关节受累的患者。
2、游泳：因为在水中是水平位，水还有浮力，各个关节可以不用太费力的就能很好的活动;但是，游泳的运动量比较大，需要逐渐适应，而且有颈部受累的患者运动起来有一些难度;另外游泳对场地有要求。
3、仰卧起坐&"小燕飞"：这两个动作能很好的锻炼腰背部的肌肉力量，并能有效的增加脊柱的活动，对强直性脊柱炎的患者很有好处，但是其对腰背腹部的肌肉力量要求比较高，急性期及中晚期患者开始不能完成，可以作为疾病恢复过程中的选择。
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