这一年过得好累，动不动就发脾气

      您好，据您所述的情况出现不能自控的打人并且对家庭中的用品有乱砸乱打。是需要尽快到神经内科看一下是否有脑电波的异常，联合精神治疗科是否有精神性疾病的存在。
      

      你好，通过你的描述，应该是这一年你的思想压力比较大，不知道是不是在生活和工作上有什么变动，建议不要积累负面情绪，可以通过做运动，听音乐和家人沟通等方式来释放不良情绪，必要的时候可以寻求心理咨询师的帮助。
      

      你好，很高兴能够为你提供解答，根据你的描述，首先考虑是压力过大引起的情绪失控，建议你要想办法缓解压力，可以通过跑操，听音乐，游泳等来进行缓解，也可以找专业的心理咨询师进行疏导。
      
      以上是对“这一年过得好累，动不动就发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      针对这种情况，建议先找一下导致这种情况出现的原因，也就是从何时开始出现这样的问题，是否由于什么事情所导致，找到问题的根源并解开心结。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持良好的情绪。在有负面情绪出现时，找一些健康的方式来发泄，如运动、听音乐、唱歌、大喊、找人倾诉等。如难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。