每天晚上都做梦，感觉怎么都睡不饱

女 | 38岁 2018-10-12 12:08:12 3人回复来自漳州市

健康咨询描述：每天晚上都做梦，感觉怎么都睡不饱，白天没精神很想睡觉是什么原因

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郗洪光滕州市中医医院副主任医师擅长: 精神分裂症,偏执性精神病帮助网友：23882称赞：88

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2018-10-12 12:16:13 我要投诉

你好，很高兴为你服务！做梦每个人每天都会做，有的能记住有记不住;梦也是客观现实和主观想像的显现;感觉睡不好，精神不好可能是你内心存在困扰和压力，需要面对，请你觉知!

房海玉 二级心理咨询师擅长: 中小学生厌学，人际关系，家庭矛盾，考试焦虑等常见的帮助网友：14600称赞：1

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2018-10-12 12:17:19

你可能有脾肾虚弱的情况，也可能是气血不足，所以才感觉到精疲力尽的，你可以用阿胶10克加黄芪30克每天泡水喝。每天有八个小时睡眠就足够了，可以加强有氧运动这样能够提高精神。

邹伟伟二级心理咨询师擅长: 儿童心理健康和疏导，亲密关系的处理。帮助网友：366

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2018-10-12 12:18:48 我要投诉

你最近压力很大。轻松一点，人们常说日有所思夜有所梦。梦是潜意识通往现实的桥梁。你的睡眠质量比较差，建议你常去健身让自己充实起来，慢慢睡眠就会有所改善。
以上是对“每天晚上都做梦，感觉怎么都睡不饱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！