提升精子质量的食物有什么吃什么提升精子？

      你好，提升精子质量的食物比较多，主要是温补类的枸杞花生，牛肉羊肉韭菜等，平时要多注意休息，不要熬夜，同时还需要控制同房次数。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述分析，精子质量不好的话，可以多吃点高蛋白食品。
      指导意见：
      比如牛奶，蛋类，鱼虾都可以，也要补补锌，可以服用复合蛋白锌，中成药五子衍宗丸也可以提高精子质量，祝您好运
      

      病情分析：
      你好，导致精子质量低下的原因很多，比如睾丸的生精功能差、精子发育异常、全身慢性疾病、前列腺炎、精囊炎以及一些微量元素或者维生素的缺乏等。
      指导意见：
      建议戒烟限酒，保持良好的健康生活方式，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素c和e以及锌、硒等微量元素，多吃坚果和鱼类食物，针对病因进行治疗。
      
      以上是对“提升精子质量的食物有什么吃什么提升精子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      弱精症的人多吃以下食物：人参，韭菜，鲑鱼，巧克力，当归，鱼子酱，果仁，洋葱，壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能,
      

      蛋类、动物肝脏、坚果、海鲜都可以多吃，含锌量高，锌元素对精子的生成和成熟都有重要的作用，但是食物中的锌元素含量不高，能被身体吸收利用的极少，建议可以额外补充锌元素，蛋白锌硒咀嚼片对提高精子质量有不错的效果，可以服用改善精子质量。