：医生我想问一下，我最近两个多月晚上总是睡不着

      你好，你睡不着是因为家里事情多，比较压头，神经比较紧张，你可以白天适当锻炼身体，听听舒缓的音乐，找人抒发下心中的郁闷！！
      

      您好，看了叙述，目前睡眠质量不好，主要原因是生活中压力大造成的。只要引起失眠的原因解决了，失眠也就改善了！目前失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。要建立良好睡眠卫生习惯的基础上，最好的措施是改变认知，心理行为治疗、药物治疗和传统医学治疗。祝健康！
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，面对是你最有效的方法，你的好好调整自己的心态，不要退缩，睡觉可以解决这个问题，那个问题，我们都去睡觉算了，你觉得呢
      
      以上是对“：医生我想问一下，我最近两个多月晚上总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，从你的上述情况来看，导致你失眠的原因是与你的心理压力有关，建议你应注意放松情绪状态，自行减轻心理压力，避免过度劳累，可短期适量地服用安定片来助眠。