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医生回复区
2018-10-20 05:16:54 我要投诉
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你是遇到什么事情了吗，如果自己可以解决这个问题，就放宽心态，好好调整自己的生活，合理安排自己的作息时间，参加一些户外活动加强体育锻炼，如果觉得需要人帮助，可以进入我的诊所，乐意为效劳。
2018-10-20 11:13
ask87814597zp
追问
您好，现在没办法调节，睡都没法睡，太累了
2018-10-20 11:15医生回答：
怎么回事呢
2018-10-20 05:19:35 我要投诉
你好，失眠跟精神打击很有关系。你现在整夜的睡不着？所以你要学会调节自己的精神压力。客观的分析问题。接纳现实。积极的面对问题。解决问题。你可以适当的服用药物，比如安神补脑液。
2018-10-20 07:55
ask87814597zp
追问
医生，我现在跟神经病差不多了，明明知道该接受，放下的事儿，一会儿想开，一会儿不由自主又绕进去了，睡觉躺下脑子里全是这些，快疯呀，心里堵的慌，吃不下，睡不着，干啥都没心思，怎么办呢！
2018-10-20 08:23医生回答：
你去运动吧。比如出去散散步，骑自行车，慢跑。都是不错的。让自己忘记烦恼。让自己大汗淋漓。运动的爽快。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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