我上初一，就是屁股大腿粗

      您好，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，但一定要坚持。把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。坚持一段时间就能看到效果了；还可以可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。
      

      病情分析：
      你好，你才13岁，正是长身体的时候，不能太刻意去减肥，否则会影响你的生长发育的！
      指导意见：
      建议你平时要注意饮食控制，饭吃七分饱，不能不吃，不能吃零食，以主食为主，晚上要少吃，少久坐，要多运动，多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等，平时要养成多喝水的习惯，减肥不是一朝一夕的事，贵在坚持！

      您好，很高兴为您服务，根据您的描述，您可以在饮食上控制，平时少食多餐，晚饭多吃蔬菜瓜果之类的，运动上可以跑步，爬楼梯，登山等，能消耗多余的脂肪，祝您减肥成功。
      
      以上是对“我上初一，就是屁股大腿粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！