我是一个比较开朗的人白天都嘻嘻哈哈的特别爱跟人说笑

女 | 21岁悬赏2个健康币 2018-10-20 20:28:16 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个比较开朗的人白天都嘻嘻哈哈的特别爱跟人说笑但是一到傍晚五六点钟就开始伤心难过特别想哭控制不住的哭有时还会心痛有时也会特别崩溃这种状况已经有很长一段时间了特别难受

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康付平医师擅长: 失眠，焦虑，恐惧，抑郁，强迫，神经衰弱，精神分裂，帮助网友：15874称赞：56

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2018-10-20 20:34:44 我要投诉

      指导意见：
      你好，按照你说的情况完全是心理因素造成的轻微抑郁症的，你到晚上尽量看看搞笑视频，或者小品，也可以看看书籍等分散注意力，尽量克制不要胡思乱想，调节好心情就没事，建议服用；安神补脑液治疗

徐永侠二级心理咨询师擅长: 青少年心理，婚姻家庭，人际关系，压力管理等问题的咨帮助网友：2115

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2018-10-20 20:37:38 我要投诉

从你的描述看出，有一个时间的节点，非常好奇，到晚上五六点钟，你想到了什么？你想哭，崩溃难过，在一段时间之前，那个五六点钟的时候发生了什么事情，你能回忆一下吗？

2018-10-20 20:41 ask87792163p2 追问

没发生过什么事就是特别突然的难过一下子就能哭出来

2018-10-20 20:56医生回答：

没有特殊事情的引起，那就是一种心境，继续观察体会，除了难过想哭还有别的什么症状吗，建议和朋友和家人都说一说，看看有没有改善？

2018-10-20 21:02 ask87792163p2 追问

就是难过想哭心痛

2018-10-20 21:05医生回答：

那就每天到下午五六点钟的时候，出去运动，运动是健康生活方式的核心内容之一，运动能够使大脑释放的化学物质，内啡肽又称快乐激素，不仅具有止痛效果，还是天然的抗抑郁药。