晚上睡不着觉，也就说晚上有事不能睡

男 | 56岁 2018-10-21 23:35:24 3人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不着觉，也就说晚上有事不能睡，需用点精神疗法来打发一下时间

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2018-10-21 23:43:06 我要投诉

您好，您这是失眠的情况，建议您睡不着觉时多听听舒缓的音乐，放松心情，必要时可以借助药物来治疗，具体还要弄清楚您失眠的原因在哪里，然后针对病因进行专业的治疗，希望对您有帮助

王平二级心理咨询师擅长: 婚恋人际,焦虑，恐惧,强迫抑郁，逃学厌学。帮助网友：20938称赞：46

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2018-10-21 23:42:39 我要投诉

      指导意见：
      你好，这个情况建议你可以吃点安神助眠的药物的，比如可以服用甜梦胶囊和安神补脑液可以缓解这个症状的，另外睡前也可以服用一杯温牛奶也可以促进睡眠的。

白成成二级心理咨询师擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。帮助网友：11746

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2019-01-07 10:32:05 我要投诉

      心里有事包括睡前的情绪状态都会影响你的睡眠质量的，让自己放松，平时可以做些自己喜欢的事情，保持心情愉快，另外自己的想法要积极向上。

      以上是对“晚上睡不着觉，也就说晚上有事不能睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！