天天都没精神睡不醒，晚上十点左右睡
健康咨询描述： 天天都没精神睡不醒，晚上十点左右睡，早上6:30左右起，不失眠入睡特别快，就是一睡着就做梦，睡几分钟也做梦，白天坐着坐着就能睡着，晚上玩手机玩着玩着就睡着，一天到晚都困得很，感觉神经衰弱总是紧绷晕乎乎的，现在就是头感觉绷着要咋了，不停打哈欠，困。请问有没什么办法改善，一直都多梦，但感觉精神越来越差了
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你说你入睡很快，但是在睡眠的过程当中经常做梦。白天嗯比较困，很想睡，很想休息。头感觉紧绷着，总是打哈欠。你处于这样的状态，大概有多长的时间了呢？
很久很久了，之前只是天天做梦，慢慢的没精神，慢慢的会经常头痛神经紧绷感觉神经衰弱，到现在总是坐着坐着就睡着了精神越来越差，从小的时候就开始大概十几岁吧
老师建议您尽快到当地正规的医院心理科找医生，做专业的诊断和评估。
你好，根据你的描述，如果一天到晚都很困，那是因为晚上睡觉质量不行，因为患者说了睡觉的时间够长了。因此，首先要调整一下自己的生活状态，早上起早点锻炼身体，中午小睡，这样晚上睡觉的时间就相对少点，因为中午睡上半个小时，晚上就可以少睡一个小时了，而且下午的精神还很好。
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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