如何戒除网瘾,游戏瘾

      心理学研究表明--网瘾能消除!瘾,是指各种生理需要以外的,超乎寻常的嗜好.青少年过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为,网瘾行为综合征的诊断标准有：
      1.上网已成为生命活动中的必须部分,并由此产生心理,生理依赖性.如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间,不知饿,不知渴,或睡在网吧,上网时精力集中,愉快,从网上得到解脱与欢乐,忘记人世忧伤与烦恼.
      2.强令终止上网便会出现戒断症状.如网瘾者感到空虚,无聊,烦躁,无助,不安,抑郁,或出现摔物,吵架,打人,偷窃,拔眉毛,寻死觅活等冲动行为,一旦父母又准其上网,则上述戒断症状全部消失,同时产生欣快感.
      正常上网者和网瘾者的区别在于,前者能自我控制,自我约束,不影响正常学习和正常生活节律,也不会流连往返,不上网时也不出现戒断症状,情绪如旧.后者则对上网如痴如醉,不准上网便出现戒断症状.
      

      你好,你描述自己是个成年人,但由于职业的缘故,沉湎于网络游戏,由于长时间的上网,甚至出现幻觉,这是一种无限制的网络使用现象,上网时间过长,过频,且不能自制,对网络产生强烈依赖,严重影响学习,生活,健康,行为和人际关系.网络成瘾只是心理上的偏差,只要经过适当矫正是可以戒除的,帮助孩子戒除网络成瘾,首先树立戒除的信念,尝试厌恶疗法和强化疗法,减少上网的欲望,多参加集体活动和社会实践,减少对网络的依赖,并让群体的积极情绪感染自己,同时你也可积极寻求心理咨询师的咨询,以彻底戒除对网络的依赖.
      麦芒心理咨询中心专业的心理老师可以陪伴你一起消除网瘾带来的困扰.
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